哪些身体信号,预示你正处在焦虑之中
这是一个焦虑的时代。年2月18日，《柳叶刀·精神病学》发医院黄悦勤教授团队的大型科研项目“中国精神卫生调查”的第一批研究成果。该研究是中国首次大规模精神障碍流行病学调查，调研了全国31个省人，发现在所有精神障碍中，焦虑症患病率最高，终生患病率达到人群7.6%。其实，现代社会的正常人也处在长期焦虑之中，这种状态下的身体正偷偷发生了哪些不易觉察的变化呢?
??暴饮暴食、肥胖??
愤怒、悲伤、挫败、焦虑等消极情绪，都会引起大脑的应激反应——启动一系列变化，释放糖皮质激素，平衡情绪，从而援救自己，直到你慢慢平静下来。糖皮质激素最主要的作用之一就是补充焦虑感发生时所消耗的能量。为了帮我们补充能量储备，糖皮质激素会加重我们对含糖类食品的渴求。很多研究人员认为，寻求高糖高盐的食品或零食，是人体抵御焦虑的本能反应。如果经常处于紧张状态，又很少去运动，离所谓的“过劳肥”也就不远了。
??消化不良、腹泻和便秘??
胃肠道是生物最早分化出的功能系统之一，其中神经丛更有“肠脑”之称，与人的情绪密切相关。原来，胃肠道受非自主神经系统（植物神经）的支配，植物神经系统具有相对独立性，不完全受大脑支配，但容易受到情绪的影响。虽然大脑不能像控制手脚一样直接控制胃肠的神经系统，但是每当出现情绪问题的时候，比如焦虑、抑郁、紧张时，大脑分泌的一些物质就会影响胃肠道的正常功能，引起胃肠不适。
??心悸胸闷、心慌气短??
当我们倍感恐慌时，常常不能有效呼吸；反过来，越是呼吸不畅，愈是会变得惶恐不安，这样便会进入似乎无法控制的恶性循环中，也让我们自己更天津治白癜风最好的医院白癜风怎么引起的