在现代快节奏的生活方式下，应运产生了一系列的疾病，其中胃病是最常见的。
因为生活节奏偏快，伴随而来的还有巨大的生活和工作压力，在买房、娶媳妇、功成名就等等要求之下，大多数人的胃都不是完全健康的。
尤其是从事某些职业的人，因为工作的要求，更加容易患上胃病，再加上平时对胃病的忽视，不重视养胃，很快，他们的胃就会从亚健康状态发展到生病的状态。
从事这四种职业，容易得胃病，有你吗？第一种，教师
教师的主要任务是“教书育人”，往往一个班里几十个孩子都需要他一个人操心。
操心学生学习的同时，还要操心生活，因为自己也有家庭要顾着，尤其是上有老下有小的教师。
经济上，他们拿着微薄的工资，过着清贫的生活，一家老小的衣食住行都要考虑，常常省吃俭用，吃最便宜、最差的饭菜。
有时候，工作太忙时，为了批改作业、整理教案，只能牺牲吃饭的时间，过后，随便吃点填饱肚子就算了。
在来自各方面的压力下，教师的胃非常容易受到反复的伤害，最后形成胃病，甚至是更严重的胃部疾病。
经常有新闻报道，某某学校的教师因胃癌去世，还不是因为胃一天天的受伤害导致的结果。
第二种，白领
都以为白领阶层生活在社会的中高层，工作轻松、薪资优渥，但其实她们真的长期处于各种不良的习惯中。
工作带给她们巨大的精神压力，经常处于高度紧张的情绪中，还时常被要求各项业绩达标。
加班熬夜是常有的事，甚至有时，为了客户，还需要出席各种应酬、酒席中，不仅无法正常睡眠，烟酒对人体健康还会造成一定的伤害。
另外，吃快餐、饮食不定等问题，也给他们的胃带来了更加严重的伤害。
胃胀、胃酸、便秘、胃痛等各种问题纷纷找上他们，最终酿成了胃“生病”的结果。
第三种，医生
俗话说的好，医的了别人，医不了自己。
作为一个医生，按理说，应该身体健康，无病无痛的，因为他们本身就具有一定的医疗基础。
可是，现实是，更多的医生需要时常面对高强度的工作量，随时都在等待为患者服务，一做手术，就耽误了吃饭，一接急诊，连觉都睡不了。
哪怕是这样，一些病患、家属也经常做些“为难”医生的事情。
这种种的因素，都会对医生的胃产生不同程度的损伤，这样久了，就落下了反反复复的胃病。
第四种，司机
不要以为司机每天只需要坐在车上开车，挺轻松的，身体就没有什么大毛病。
实际上，司机每天开车都需要情绪高度集中，因为他们承载的是乘客的生命，不敢有一丝疏漏。
长期处于这样情绪下，神经系统、内分泌系统容易发生功能紊乱的情况，对胃肠道的消化是不利的。
而且一些司机，出门在外，每顿饭都要吃快餐、盒饭，因为赶时间，甚至来不及细细咀嚼，三两口就吃完了。
这样的吃饭方式，如果持续了许多年，消化怎么可能好的了，甚至胃粘膜都可能产生损伤。
当然，还有一些职业，也容易患上胃病，比如记者、程序员、乘务员，甚至是学生。
每天主动养胃，做五件事，提前预防：一、吃饭，讲究有节奏、有规律
饮食和胃的健康关系是最紧密的，饮食上做好了，能养胃；饮食上做错了，很伤胃。
对于想要养胃的人，我们在饮食上有两个要求。
其一，有节奏
当然，这里的节奏和音乐上的节奏不一样，不是让你数着拍子进食。
而是注意，吃饭时，不要太过于狼吞虎咽，食物没有经过充分的咀嚼，还是大块的颗粒，会给肠胃的消化带来沉重的负担。
必须要细嚼慢咽，把食物咀嚼的越充分，肠胃承受的负担就越轻松，而且越细碎的食物，也更加利于消化和吸收。
其二，有规律
工作、学习压力大的人，经过会因为各种各样的原因，耽误了正常吃饭的时间。
而且他们也不以为然，不吃就算了，能熬就熬着，结果肠胃因为没有食物的有效供给，健康就会出现问题。
胃酸分泌过量，会慢慢的损害到胃粘膜，长期的伤害下，胃粘膜无法保护胃部，就会发生胃痛、胃胀等不良反应。
生活中，该吃饭的时候一定要吃饭，一日三餐是基本，定时定量的吃饭，才能维持胃肠道的健康。
二、喝水，喝足量、代茶饮
要想肠胃好，喝水不能少，一旦身体内的水分越变越少，不仅影响正常排便，也会使得垃圾、废物、毒素的排出受到影响。
各种毒素、病菌伤害身体，各个器官也会受到损伤，肠胃积毒太多，难以得到健康的养护了。
秋冬天，人们出汗少，喝水的总量也会削减很多，甚至很多不爱喝水的人，直接不喝水了。
不喝水，不如喝茶，将沙棘、辣木叶、丁香、肉桂、茯苓、山药进行合理配制，做成养胃的沙枣辣木叶茶。
天寒地冻之时，泡上一杯热茶，既能驱寒保暖，也可能暖胃护胃。
而且沙枣辣木叶茶，属于代茶饮，将中药和茶进行完美的组合，效果也更加丰富，养胃又防病。
不喜欢喝水，代茶饮也不错，只是尽量每天都能来一杯。
三、拉撒，良好的排便习惯
不及时排便，对于肠胃健康是不利的，经常便秘的人，离正常的肠胃健康自然会很远。
只有保证定时排便，才能促使堆积在肠道里的有害物质排出体外，以免刺激胃粘膜，诱发胃肠道疾病。
每天排便以1～2次为宜，尤其是早上起床，是最佳的排便时间。
多喝杯温开水，按摩按摩腹部，就能帮助肠胃加快蠕动，有利于排便。
四、睡觉，拒绝熬夜、早上床
熬夜的人和赖床的人，身边只多不少，一般来说，晚上睡的晚，白天自然就起不来床了。
可是白天补觉的效果其实不如晚上保证充足的睡眠来的好，虽然时间上得到了一定的补充，可是胃还是受到了伤害。
到了睡觉的时间，还没有上床的人，会错过内脏排毒的最佳时机，容易积毒成灾。
而且时间已经很晚了，还没有睡觉，交感神经也得不到休息，处于兴奋状态，对肠胃的蠕动也会产生不利。
经常熬夜晚睡、不到凌晨不睡觉的人，会发现黑眼圈、眼袋、气色不足、胃肠道紊乱等问题会找上门。
只有早睡早起，按时上床睡觉，保证睡眠得到一定的满足，才能有利于胃肠道的健康。
五、检查，重视体检、尤其是癌症检查
体检对于人们来说，确实是有利无一弊的，对于各种疾病来说都能起到防微杜渐的作用。
尤其是一些本身家族中就有病史的人，重视体检，能够有效的阻止病情的突然发展和恶化。
体检中最重要的当然是防癌检查，不要以为癌症离我们很远，癌症也是从小病一点一点的发展而来的。
CT检查：胸部、头部。
“镜检”：胃部、肠（包括直肠、大肠）。
超声检查：乳腺、肝、胆、脾、肾、甲状腺等。
很多人在胃病初期，就非常重视体检，能够把轻微的病症找出来，加以解决，就有效的避免了癌症的出现。
扫一扫下载订阅号助手，用手机发文章赞赏