常见病症的健康疗法落枕
这短短的一生，人们总会遇到不同的人、事、物，而病痛确是每个人都无法摆脱的，只有了解自己的身体才能让自己更好的活出属于自己的精彩人生！落枕又称视枕，是指颈项部肌肉痉挛、强直、酸胀、疼痛而致转动不利的一种疾患。病因多为劳累过度后，睡眠姿势不正确或枕头高低不适，以及一个姿势下睡眠过久，致使一侧肌肉在伸展状态下过久而疲劳，气血凝固而发病；或因颈项部着凉受寒，使局部气血失调，经络受阻而致；亦可因颈部互绕扭转或肩抗重物，致使部分肌肉扭伤或痉挛而发病。轻者数日即可治愈，重者可延缓数周。此时，如果你用按摩疗法，保证费时不多，马上见效。
颈后的天柱穴、风池穴。下颚角后方的天容穴，肩部的肩井穴，手部的落枕穴、外关穴等。
（1）按压天柱穴、肩井穴各30~50次，力度以胀痛为宜。
（2）捏揉风池穴、天容穴各30~50次，力度适中。
（3）掐按手部的落枕穴、外关穴各10~30次，力度以酸痛为佳。
天容穴位于下颚角后方的侧颈肌肉前侧边缘，有放松颈部肌肉，缓解疼痛的功效。
落枕穴位于食指与中指之分叉点往下约一拇指宽处，亦即骨头之间的地方。此穴对于治疗落枕特别的有效，压住4~5秒后再松开，如此重复10次左右。接着再以同法刺激手腕上的外关穴。外关穴位于弯起手腕只皱褶处往手肘方向二寸处。此穴具有调节与耳朵相连气流之功用。
在进行上述的穴位刺激之前，先以热毛巾放在耳后至颈侧，喉咙和肩部之间，热敷十分钟，效果更佳。
愿你在往后的日子了，健康快乐，幸福成长。
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