小腿肚抽筋如何试试缓解试试中医疗法李志
腓肠肌痉挛就是老百姓俗称的小腿抽筋，或者称之为转筋。常在睡眠中小腿肌肉抽搐拘挛、扭转剧痛。祖国医学认为，本证由气血亏虚、寒湿侵袭等引起。急性发作时多采取用力伸足等方式缓解。本篇所讲方法，以平时保养、预防为主，其中运动损伤后肌纤维拉伤甚至断裂引起者不属于本篇范畴。选取穴位操作方法注意事项食盐烫熨和艾灸均需要注意控制温度，不宜长时间停滞在一个部位，以免引起皮肤烫伤。平时生活注意下肢保暖，夏季不宜涉水受凉。验案举隅高某，男，50岁。近日受凉后半夜睡眠中出现小腿抽筋，疼痛剧烈，几分钟后自行缓解，每夜常发作2~3次。按上述方法于承山穴处拔罐，留罐15分钟，然后艾灸10分钟。嘱患者夜间急性发作时用力伸足，并每晚睡前用热盐烫熨承山穴，平时注意保暖。1周后随访，夜间基本不再发作。