一夜降10多度，老人睡梦中猝死
今天凌晨3点40分左右，急救车将一名病人紧急医院。
接诊医生回忆，送来急救的是位老人，75岁左右，凌晨在睡梦中突然出现状况，等家人发现时已经没了心跳。
虽然医生立即对老人进行了长达一个小时的紧急抢救，但遗憾的是，老人最终还是离开了人世。
医院急诊科副主任凌受毅介绍说，像这名老人的情况，就是典型的心脑血管疾病引发的猝死。由于今早寒潮来袭，气温一下子骤降10多度，保暖不到位就很容易引发惨剧。
天冷了，这种常见病正在高发期
医生补充到，这几天，和老人一样心血管病的猝死患者就有三人，而且多为中老年人。
医院心血管内科医生张孝忠说：天气一冷，人体释放的激素容易促使血管痉挛，痉挛以后就可能诱发急性缺血。
住院病房的床位爆满▲
在住院部，记者看到，心血管病患挤爆了病房，连走廊里都是加床，特别是高血压、心梗病患者，这两天是高发期。
医生建议：心血管病人不要早起
寒冬季节，习惯于早起的患者（特别是老年人）要完全可以适当赖床，避开凌晨的最低气温时段，将起床时间定在7点之后，晨练时间也要延后到太阳出来。在平时生活中，控制好血压可以有效降低发病率。
冬天，七件事保护好你的心血管
·?第一件事?·
颈部保暖
秋冬季节要注意保暖，颈部的保暖最为重要！颈动脉狭窄、斑块是检出率越来越高，同时也是越来越受重视的心脑血管发病基础之一。
颈部受凉，颈动脉会急剧收缩，刺激到颈动脉板块，颈动脉内不稳定的斑块一旦脱落，会给心脑血管造成重大打击，甚至引发脑梗、心梗，并有可能威胁生命。
所以，秋冬季节，一定要注意颈部的保暖，穿高领衣服、戴围巾围脖、系好衣服扣子。也要避免颈部的突然扭转动作。有条件，可以明确是否有颈动脉板块的情况，如果有，可以按照遗嘱用药。
·?第二件事?·
少喝酒
秋冬天气太冷，很多人会选择喝一口酒暖暖身，还能帮助睡觉，其实这样做很危险。
酒精可以直接刺激人体的中枢神经，使得心率加快，血压升高。高血压合并动脉硬化的人，在这种情况下十分危险。如果在睡梦中发病，连抢救的机会都没有。
想要暖身子，可以睡前泡泡脚，喝杯热牛奶。用电热毯暖暖床，睡觉的时候关上电热毯，如果担心会冷，就在被窝里放个热水袋。
·?第三件事?·
保暖、保暖、保暖
重要的事要说三遍，所以，保暖非常重要！因为：
寒冷会使血管痉挛，增加血管内斑块脱落的风险；
血管收缩、痉挛的同时，血压也会随之迅速上升，血压的迅速上升，是直接诱发卒中、心梗发病的直接原因；
同时，在寒冷的环境里，人们不容易感到口渴，喝水比较少，从而导致血液黏稠度变高。血液黏稠度升高可以损伤血管内皮，为斑块和血栓的形成创造条件，影响心脑供血。
所以，出门衣服要穿暖，起床、出门、睡觉这三个时间段内，身体经历的温差是最大的，一定不要受冻。白天可以喝些姜汤，下午适当运动。
·?第四件事?·
预防感冒很重要
有人会说，心脑血管疾病和感冒有什么关系？别说，还真有关系！感冒出现的咳嗽、气喘等症状，会直接影响人的肺功能，而肺功能下降会增加心脏的负担。
有些有心脏病的朋友还会有这样的经历，明明最近挺好的，但是有天没注意着凉了，感冒了不是，心脏病也犯了。
所以，有心脏病的朋友，一定要注意预防感冒，在注意保暖的同时，也可以选择注射疫苗。
·?第五件事?·
饮食有节，适当运动
天气一冷，我们的身体就会提醒我们：多吃一些高热量、高脂肪的食物来保暖，于是我们就很有食欲，想吃很多东西。
同时天气一冷起来，很多人就会放弃出门散步等锻炼的习惯。每天不能晒到太阳，体内维生素D缺乏，这也是诱发心脑血管病的一个重要原因。
这两者相加，就很容易出现一个问题：血脂高了，血栓形成的风险也高了。
所以秋冬季节，饮食上还是要控制的，油腻的食物还是要少吃，觉得冷，可以多喝些清淡的热汤来提供热量。适当的运动，也可以产热，并且能防止血脂升高、血栓形成。害怕早晚太冷，可以选择上午或者下午，有条件在室内活动也很好。
·?第六件事?·
洗澡的时候，要小心
洗澡的时候都要格外小心，在沐浴过程中出现心脑血管意外事件的人非常多。
在苏州，室内没有供暖，环境冷，而水是热的，这一冷一热的刺激就会使血管扩张、收缩补稳定，造成血压的变化，发生危险。
另外，刚洗完澡，血管处于扩张的状态，如果不稍微休息一下马上就出门，室外的冷空气让血管、肌肉骤然收缩，血压也会随之变化，危险也就容易发生。
·?第七件事?·
便秘最危险，通畅很重要
用力排便的时候，腹压增大，血压会骤然升高。特别是在便秘发生的时候，如果再屏气用力，全身肌肉和血管都会发生收缩、紧张，导致更多血液充盈颅内血管。这个时候静脉回流一旦稍微受阻。颅内的血管压力就会增加，导致脑出血的发生。
排便的时候还有另外一个危险因素，就是起身的时候，如果突然起身，特别是蹲姿，会发生体位性低血压，这也是脑卒中突发的常见因素，所以起身一定要慢！
这两天气温骤降
家里有心血管病患者的
请一定要当心！
扩散出去提醒更多人！
新闻来源：记者毛文良，更多详细报道请收看今晚19:30苏州生活资讯频道《乐惠苏州》！
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