常见的骨骼肌肉伤害1
骨骼肌肉损伤之分类?扭伤：韧带受到过度伸展或扭转而造成撕裂?撞挫伤：骨头或肌肉受到撞击力量所产生之伤害?拉伤：肌肉或肌腱受到过度伸展或撕裂的伤害?脱位：韧带受到过度伸展或撕裂后，无法维持关节原有之稳定性导致组织之相对位置受到破坏或改变。骨骼肌肉损伤之分类?急性伤害：可明确知道伤害发生原因、在伤害发生时可察觉到明显的生理改变。?慢性伤害：无法明确描述伤害发生经过与机转。会因长时间运动而逐渐累积、或是由急性伤害后转化造成。伤害后的生理反应?原发性伤害v.s.续发性伤害?红肿热痛?组织发炎?肌肉组织及关节僵硬?组织结构病变?二次伤害发生?肌力衰退?动作模式改变急性伤害的处理原则?Ｐ：保护患处，避免再次伤害?Ｒ：休息。?Ｉ：冰敷，使微血管收缩减少出血；降低代谢速率减少肌肉痉挛的现象?Ｃ：压迫，控制发炎与出血?Ｅ：抬高，减缓出血与组织液渗出量
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