“忽然热起来，又忽然冷下去”，在一年四季中，气温、气流、气压等气象要素变化最无常的季节就是春季。早春时节，乍暖还寒。春风春雨送来生机的同时，也带来了又湿又冷的倒春寒。特别是早春时节，这种倒春寒气候特点表现得尤为明显。
本以为挨过了寒冬，没想到冻死在了春天。正如老话所说的“反了春，冻断筋”，那么倒春寒时，我们该怎样应对呢？呼吸内科：感冒、哮喘发威
春季呼吸道疾病高发，如果不及时增添衣物，老人、孩子这些免疫力低的人很容易感冒。
冷空气刺激后，会导致气道免疫力下降，功能受损，继而令气道反应性增高，引起咳嗽、胸闷甚至哮喘、呼吸困难等。
因此气温骤降时，有哮喘、慢性支气管炎的患者，容易病情反复或加重。每个人对这些刺激的反应不一样，有家族史、体质敏感的人会严重一些。
医院专家支招：体质弱的人寒冷天气最好减少出门，出门时可以戴口罩，增加衣服，重视头部、胸背和足部保暖，以免着凉。消化内科：老胃病易发作
气温较低时是胃肠道疾病的高发期，因为低温刺激会引起毛细血管收缩，影响胃酸分泌和胃部血液循环，从而引发急性胃痉挛、胃溃疡、胃肠炎等。
医院专家支招：近来接诊的很多患者都是受凉后“老胃病”发作，所以本身有胃病的人到了这个季节要特别注意保暖，根据气候的变化及时增减衣服，防止腹部受凉。
在饮食上要注意暖胃养胃，多喝热水，少吃冷食，按时吃饭。运动要适量，不宜大量运动出汗太多。起居规律，切记不要熬夜，也不要思虑过度。
心内科：心血管很受伤
由于早晚温差较大，冠心病、心肌梗死等病人明显增多。大部分冠心病患者对天气变化的敏感性很高，特别是寒冷天气。
突然的寒冷刺激会引起冠状动脉痉挛，出现急性心肌缺血，诱发心绞痛，甚至心肌梗死。
天气寒冷时，应减少户外活动，血液黏稠度增加容易形成血栓，诱发心梗。气温骤降，血管收缩，血压升高，容易出现心肌缺血。
医院专家支招：老人要注意保暖，合理用药控制血压。如果有胸闷、隐痛或心慌等情况，即使发作时间很短，也要格外重视。
神经内科：脑梗更多发
春季是脑梗高发季节，特别是许多老人是晚上上厕所或早上一起来就发生中风了。
这段时间也是一天中最寒冷的时刻，气温骤降，昼夜温差悬殊，低气压、高湿度，都容易刺激体内控制血管活动的神经，造成小动脉血管的持续痉挛，使得血压骤然上升，卒中意外也接踵而至。
在晚上睡眠时，人处于静止状态，血液黏稠度增加，这也是中风高发于这个时段的重要原因。
医院专家支招：一旦发现一侧肢体麻木或无力、一侧面部麻木或口角歪斜、说话不清楚、眩晕伴呕吐等症状，必须高度警惕，医院进行检查治疗。
中风急救分秒必争做到三早：早识别、早求救、早溶栓。
做足措施预防“倒春寒”为了预防“倒春寒”给人体造成的健康影响，要注意近期的气象预告，做到早春防寒不放松，还要重视以下措施：
一是重视“春捂”即在早春，不要太快卸下冬装，宁可穿得暖一些，也不可冷一些，一些中青年妇女，也不可由于“爱风度不爱温度”而太快装上短裙子，否则容易导致“宫寒腹痛”。
二是重视防治慢性病急性发作一些患有心肺慢性病如老年慢性支气管炎、肺气肿、冠心病者，要重视服药。
三是重视“春夏养阳”多吃一些升发食物，不要因为春天食欲不好而少吃挑食，要适配食一些鱼肉蛋品、蔬菜水果，多吃一些含维生素B的食物，药膳可以偏食健脾胃之品。如陈皮鸭、山楂糕之类，即以甘味为主，酸味为辅。
四是要重视春天锻炼，但不宜太剧烈当阳光明媚时，我们应适当增加户外运动的次数，增强体质，从而更好的抵御倒春寒的侵袭，并为减少呼吸系统疾病的发生打下基础。春天属于“生长”季节，要让人体的阳气在春天升发，就得通过户外活动，春游或锻炼（包括散步做操与打拳），可以让身体走出“冬藏”的状态，舒展自己的阳气。
小编有话说简单说，就是即使身处春天，依旧有机会感受寒风冷刺骨的气息。未来的一段日子，春寒料峭，大家还是要多穿衣服保暖哦！中医养生