30的高血压都是颈椎病引起的

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1)血压高于正常范围;

2)有颈椎病的临床表现,追问病史血压改变与颈椎病变有直接关系;

3)血压稳定与否与病情轻重有直接关系;

4)停服降压药后,以手法治疗颈椎病(5-10次好)以后,血压下降,观察一个月,高血压明显好转者。

可见颈椎病似乎还真会引起高血压。因此我们要注意保护颈椎,避免患上颈椎病。

如何预防?

不良的睡眠体位,不当的工作姿势以及过度的锻炼都可造成颈椎病的发生,颈椎的退行性变一旦压迫或刺激颈部椎动脉及交感神经,一系列的病理生理反应引起血压异常。因此日常生活中做好自我保护与锻炼。

1坐姿正确:

要预防颈椎病的发生,最重要的是坐姿要正确,使颈肩部放松,保持最舒适自然的姿势。办公室工作者,还应不时站起来走动,活动一下颈肩部,使颈肩部的肌肉得到松弛。

2活动颈部:

应在工作1~2小时左右,有目的地让头颈部向前后左右转动数次,转动时应轻柔、缓慢,以达到各个方向的最大运动范围为准。使得颈椎关节疲劳得到缓解。

3抬头望远:

当长时间近距离看物,尤其是处于低头状态者,既影响颈椎,又易引起视力疲劳,甚至诱发屈光不正。因此,每当伏案过久后,应抬头向远方眺望半分钟左右。这样既可消除疲劳感,又有利于颈椎的保健。

4睡眠方式:

睡觉时不可俯着睡,枕头不可以过高、过硬或过低。枕头:中央应略凹进,颈部应充分接触枕头并保持略后仰,不要悬空。习惯侧卧位者,应使枕头与肩同高。睡觉时,不要躺着看书。不要对着头颈部吹冷风。

5避免损伤:

避避免和减少急性颈椎损伤,如避免猛抬重物、紧急刹车等。

6防寒防湿:

防风寒、潮湿,避免午夜、凌晨洗澡时受风寒侵袭。颈椎病患者常与风寒、潮湿等季节气候变化有密切关系。风寒使局部血管收缩,血流速度降低,有碍组织的代谢和血液循环。冬季外出应戴围巾或穿高领毛衫等,防止颈部受风、受寒。

7预防感染:

积极治疗颈部感染和其他颈部疾病。

温馨提示

生活节制注意休息、劳逸结合,生活有序,保持乐观、积极、向上的生活态度对预防疾病有很大的帮助。做到茶饭有规律,生存起居有常、不过度劳累。发现异常及早查明原因,早就医。

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