祛湿利水清热解毒健脾和胃
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今日博医答疑解惑（音频）↓↓↓博医养生新篇章一不小心又睡落枕？3招教你，轻松缓解落枕之痛！
清早起床第一句，心情美美哒~等等，先别美。感觉到一丝隐隐的不对劲，「啊！脖子不能动了！」完了，落枕又找上门了……不得不说，落枕虽小，痛却很真实。
落枕是个啥？落枕，又称“失枕”，是指急性单纯性颈项强痛，活动受限的一种病症，系颈部伤筋。好发于青壮年，轻者4-5日自愈，重者可延至数周不愈，而如果频繁发作，常是颈椎病的反应。
落枕常常表现为入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。如果头向疼痛的那侧倾斜，则会有项背牵拉痛的感觉，甚至会向同侧肩部和上臂放射。
落枕的三大病因1.睡眠姿势和枕头因素夜间睡眠姿势不对，头颈长时间处于过度偏转的位置，或睡觉用的枕头不合适，过高、过低或过硬，使头颈处于过伸或过屈状态，都可能导致颈部一侧肌肉紧张，使颈椎小关节扭错，从而容易引起落枕。2.外感风寒如果人在睡觉时受寒，颈背部气血凝滞，筋络痹阻，就会导致颈部僵硬疼痛，活动受限。3.颈部疾病因素一些颈部外伤和颈椎病，可导致肌肉保护性收缩以及关节扭挫，再逢睡姿不良或稍感风寒时，在综合因素作用下，也可导致落枕，甚至容易反复发生“落枕”。
落枕的调理方法很多人一落枕就情不自禁把自己当饼干，按一按、扭一扭，但这样真的不好！虽然会按摩，但要注意，按摩可是有讲究的，千万不能直接硬掰或旋转颈部，更不可强求掰出响声，因为旋转颈椎的手法一旦失去控制，会有生命危险，上了年纪的人更是要注意。治疗落枕，可以有3个方法：1少活动刚落枕的时候，应适当控制颈部活动。实在要活动颈部时不必勉强，能活动到什么幅度就是什么幅度，以不引发或加重疼痛为准。
2局部热敷（艾灸+泥灸）专业的艾灸、泥灸等，对落枕均有不错的治疗效果，如果在家的话，最方便、最常用的方法就是热敷。
3补骨三联方如何预防落枕1选择合适的枕头枕头的高度应以个人身材体格为标准，原则是，睡在枕上要能保持颈椎的正常曲线，不会使颈部扭曲。
枕头以软硬度适中、稍有弹性为好。
2保持良好的睡姿睡觉时应以仰卧、侧卧为主，不要趴着睡，否则很容易造成颈椎关节扭转过度和颈部肌肉疲劳。睡眠时应将颈部也枕在枕头上，不要悬空。
3颈部保暖颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛，加重颈部板滞疼痛。在秋冬季节，最好穿高领衣服；天气稍热，夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉；炎热季节，空调温度不能太低。
4避免损伤颈部的损伤也会诱发落枕，因此在生活中，我们要尤其注意避免颈部损伤。乘坐快速的交通工具，遇到急刹车，头部向前冲去，会发生”挥鞭样”损伤。
杜仲骨碎补胶囊
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杜仲、骨碎补、补骨脂、淫羊藿提取物、碳酸钙、硬脂酸镁
增加骨密度
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君药杜仲：杜仲补肝肾，强筋骨，杜仲主补肾，补肾精的同时对血压有影响良性的调养
臣药骨碎补：在补骨的同时活血止疼，补肾强骨，来疗骨伤，骨折，牙齿松动耳聋耳鸣。
臣药补骨脂：补肾助阳气纳气平踹温脾止泻、补髓。
左使淫羊藿：主要补人肾的阳气，祛风除湿，强筋骨，尤其是寒痹症（天一冷加重）湿痹症（手指弯、粘连、肩周炎胳膊抬不起来的、腱鞘炎、关节伸直打不了弯的）
使药：碳酸钙和硬脂酸镁：钙镁合剂，调体内离子平衡，很微量的元素，可以强筋骨。
适用人群：
1.老年性筋骨退行性改变，骨质增生、骨质疏松、肌肉萎缩易于出现压缩性骨折，合并脑萎缩及肌肉力量减退人群。
2.老年性关节退行性改变，骨质增生、骨刺、慢性骨性关节炎、慢性关节磨损人群
3.颈腰胸椎疾病人群。
4.骨骼缺血，易于出现缺血性骨质疏症、无菌性股骨头坏死人群
5.长期服药，应用激素、化学、放射方式治疗，损伤肝肾，易于累及筋骨的人群
防病4粒，调理6粒，重病：8粒，饭前服用。
冬病夏治是指一些在冬季容易发生或加重的疾病，比如风湿、类风湿性关节炎、老年畏寒症以及属于中医脾胃虚寒类疾病，在夏季给予针对性的调理，提高机体的抗病能力，从而使冬季易发生或加重的病症减轻或消失。冬病夏治是中医学“天人合一”的整体观和“未病先防”的疾病预防观的具体运用，益气温阳、散寒通络，最大限度地以阳克寒，达到标本兼治、预防保健的作用。
蓝葡维：补元阳之气，清除血管垃圾。杜仲骨碎补：温补肾阳，养骨补髓。雪莲甘蛇粉：驱风散寒，温经通络。骨密度：修复软骨组织，增加骨密度。五籽粉：养筋，健脑益智。三伏贴：驱风散寒温经脉。颈椎贴:缓解颈椎酸麻胀痛。膝盖贴：缓解膝盖不适。冬病夏治时博医最给力往期推荐
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