（图片来源于东方学子报社）
01
关于军训的那些“真理”者
相信同学们都听过
“你若军训，便是晴天”这句话！！！
军训第一天，教官说：
你们就不要祈祷下雨了，这没用的。
你们知道么，在你们祈祷下雨时，
还有多少师兄师姐在祈祷出太阳，
你们比得过吗？
我终于明白军训为什么要左右前后乱转了，
因为只有这样才能晒得更均匀。
从未如此喜欢过萧敬腾！
想让他来学校开演唱会，
连着26天的那种！
学长学姐们：
今年整个9月份求高温！
求暴晒！求四十度！求没有雨！
我们苦点没关系！
一定要让18级军训的孩子们得到锻炼。
我头好痒好想挠挠，
我手臂好痒好想挠挠，
我肩膀好痒好想挠挠，
我屁股好痒好想挠挠，
我脸好痒好想挠挠，
我腿好痒好想挠挠，
只要一立正我全身哪里都痒！
军训鞋垫参考：
37码：-mm
38码：-mm
39码：-mm
39-41码：某宝棉柔夜用/某空间纯棉夜用mm
42-42.5：某点纯棉夜用/某宝棉柔夜用mm
推荐“三个英文字母”品牌，
或许会凉爽些~
（看不懂的嘴甜一点，
群里问问小仙女们）
军训前：
自拍，上传
军训后：
自拍、磨皮、美白，
算了还是不发了
军训完整个学校的颜值都被我们拉低了。
军训完回家准备洗澡的时候，
我妈撇了我一眼“洗澡还戴眼镜啊！”
“妈，我已经摘了。。。”
02
关于军训的那些“求生指南”
对于军训童鞋们也不用太焦灼，这里有些小贴士，快收好吧！
1、军训期间，一定要多喝白开水，不喝生水，少喝冰冻饮料，以免引起肠道传染病。
2、每晚睡觉前，认真清洗脸、胳膊、脖子等暴露部位，做好卫生工作。晒伤的同学更要及时到校医室处理。
3、刚进大学，可能会觉得食堂伙食不如家里，或者不适应，但是不管爱吃不爱吃，都应该吃饱，不能挑食，尤其是早餐。以免能量不够，导致低血糖晕倒，影响身体健康。
4、军训的强度比较大，劳累多汗。夏末秋初，晚上会相对凉快些，要注意夜间保暖。
5、军训时，如果感觉头晕眼花，要及时上报，切忌硬撑。如果感觉没有力气，可以拽一下旁边同学的衣角，原地坐下，待眩晕过后再到阴凉地休息一会儿，要尽量避免直挺地倒下去，以免猝然倒地引发摔伤。
此外，同学们还要警惕以下症状：
中暑
症状
1、发热、乏力、皮肤灼热、头晕、恶心、呕吐、胸闷。
2、烦躁不安、脉搏细速、血压下降。
3、重症病例可能有头痛剧烈、昏厥、昏迷、痉挛。
预防措施
1、及时补充水份和营养，多吃水果。
2、避免出汗后立即用冷水冲淋，这样不仅起不到降温的作用，还容易导致感冒、头痛、头晕等病症。
3、注意休息，一定要保证充足的睡眠。
4、随身带上必要的防暑药物，如：清凉油、风油精、万金油、十滴水、霍香正气水等。
急救措施
1、及时报告教官，停止训练，并联系医护人员。
2、立即将患者移至阴凉通风处，并给予物理降温，重症者迅速用凉水降温，喷洒或浸泡头部、颈两侧、腋下腹股沟大动脉附近放冰袋。
低血糖
症状
冒虚汗、脑晕、心跳加速、眼冒金花、颤抖、饥饿感、无力、手足发麻。
预防措施
一定要吃早餐，身上最好带着一些巧克力或者软糖。
急救措施
安静平卧，用葡萄糖冲水给患者饮用，少量多次饮用。
鼻出血
症状
大家都懂的~
急救措施
坐下，头稍微前倾，让血液从鼻孔流出，用嘴巴呼吸（这样也可以达到一种镇静的效果），并捏住鼻翼大约10分钟，期间尽量不要说话。
身边的同学给患者一块干净的布或棉纸擦拭流出的唾液，可以适当用冷水轻拍其额头。如果还没有停止出血，就要再捏10分钟。
停止出血后还是要保持头朝前的姿势，用温水洗净鼻子的周围。
注意事项
1、不要让头部向后仰，因为血液可能会流进咽喉，诱发呕吐；
2、如果鼻出血严重或者超过30分钟，就要医院。
抽筋
症状
肌肉痉挛。
预防措施
1、注意休息，不让身体过分疲劳，精神不过分紧张。
2、平时运动少的同学，军训前做点热身运动，唤醒肌肉。
急救措施
抽筋时，要使患者平卧，并用力牵引抽筋的肌肉，使之伸长和放松。如小腿肚抽筋或脚趾向下抽筋时，可将膝关节伸直，用力将脚掌脚趾向上扳，即可缓解。
晕厥
急救措施
如遇同学昏厥，应该马上扶病人平卧，抬高下肢，头不能垫高，同时解开领扣、腰带和其他紧身的衣物，保持周围空气流通（千万不要把昏倒在地的病人扶坐起来），然后捏掐人中穴，使他更快清醒。
其他
1、凉水冲手腕：军训后太热可以用凉水洗手腕，每次5秒左右。因为手腕是动脉流过的地方，这样可降低血液温度。
2、温水冲澡：最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前；
3、多喝水：军训时出汗大，体内水分大量流失，同学们要注意补水。军训前可以准备好容量大的带盖水杯，带一瓶水去军训场，尽量不要喝冰冻水。
4、睡眠充足：军训期间要保持充足睡眠，选择适合自己的枕头，防止因身体不舒适导致失眠，更不要熬夜。