你在游泳时有没有出现抽筋的现象,原因在这
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说到游泳，大多时候我们想到的都是游泳对身体的一些好处，包括减肥塑身，锻炼肌肉，增强心肺功能等等。但实际上游泳的时候，如果不注重泳池卫生，或游泳前准备活动做的不到位，游泳方法不对，对身体反而会造成伤害，甚至有些人游泳时还会出现抽筋的情况，一般出现抽筋的情况可能是下面这些情况引起的，你该注意了。
准备活动没有做好我们都知道，游泳前一定要先热身，做一些准备活动，做好了准备活动，下水后肌肉才能更好的适应水下活动状态，如果没有做热身的话，肌肉一下子没法适应就容易抽筋了。怕冷水温太低如果泳池里水温太低，下水后肌肉突然受到刺激也容易发生抽筋现象，特别是身体比较弱的人。饥饿时饱食后游泳处在饥饿状态时下水游泳，容易出现低血糖现象，而饱食后再游泳，会出现胃痉挛，引发抽筋。劳累游泳者过度劳累、长期睡眠不足的话，游泳也容易出现肌肉痉挛现象，特别是抵抗力低下的人。游泳姿势不对游泳姿势不对也会引起抽筋。温馨提示：炎炎夏日能够酣畅淋漓的游泳可以说是一件大快人心是事情，而且游泳不仅能强身健体，增强抵抗力，塑造完美身材，更是我们在某些情况下的自救形式，但是游泳前后的一些小细节我们一定要注意，不然中途出现抽筋也是很危险的事情。
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