年轻人，对自己好点吧！我相信现在在外面拼事业的80、90后基本都会有胃病。当然小编自己也是一个活生生的列子。一日三餐早餐最重要，因为早晨时段是养胃的时间，那有什么需要注意的？
1、忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。
早上醒来喝杯温开水吧！
2、忌空腹吃水果：不同的水果对空腹的胃有不同程度的伤害！
3、深呼吸：清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，然后可以起床伸下懒腰，使关节充分舒展活动，最后进行深呼吸运动。
小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。
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