第四节课女性瑜伽
主讲：恩瑞西亚老师阿茹尔·朴瑞玛老
日期：.5.21上午07:00-00
静兰昆明瑜伽大会团队根据课程录音整理成文。
一，今天我们来学习KYM关于女性瑜伽部分的内容。如果我们的老师克里希那玛查雅还在世的话，他会非常高兴。因为整个全世界范围包括中国，大多数的瑜伽习练者都是女性。在我们的课程开始之前，我们先以一段祈祷唱诵来开始。这个是奉献给太阳的一段唱诵。而太阳是关于所有生命的唱诵。
恩瑞西亚老师浑厚、纯净的唱颂直达心灵深处，震撼了全场，尤其是老师在唱颂关于“母亲”和“水”的唱颂冥想，让在场已身为母亲的同学们潸然泪下。
克里希那玛查雅老师的一个重大贡献之一就是，特别为女性所设计的瑜伽。这其实是非常特别的，因为如果考虑到克里希那玛查雅所生活的那个年代，那个时候是非常传统保守正统的印度的时代，女性不被允许去练习很多练习包括唱诵都不被允许。他是一位非常有远见的老师，他坚持女性应该跟男人一样，有权利去习练瑜伽。即使在年左右他也在麦索尔教授了一位女性，他不仅是一位女性而且还是一位外国女性，就是英德拉·黛维（IndraDevi），教授她学习瑜伽。你可以看到在照片上他的妻子也在习练瑜伽。所以考虑到他生活的年代，他是一位非常有前瞻性的思想家。根据他的工作，他说女性需要一生都来习练瑜伽。他这样的坚持是因为女性身体的构造和女性在家庭生活中都要承担更多的东西。因为这些原因，女性需要习练瑜伽。还有女性容易去忽略她们自己的健康。他提到女性不仅是家庭的核心，而且在社会上在事业上在社区里的很多层面都在扮演各种各样重要的角色。所以基于所有这些原因，女性需要习练瑜伽。无论是男性和女性，我们的健康取决于我们如何去面临生活中我们所遇到的紧张和压抑。那特别是如今女性有很大的力量，而且在实业方面也开始有很大的进展。所以，有很多的角色在社会中由女性来担任。所以在整个世界范围内，即使是那些曾经非常传统的社会，我们也看得女性正在冲破重重禁忌，在开始从事那些以前没有从事的职业。所以这些都让女性的健康就变得非常的重要。
我们的一生中会经历很多不同的阶段。如果我们能够很好的为这些阶段做准备的话，那每个阶段的过渡，就会是非常顺畅的，毫无困难的。瑜伽对我们是非常好的工具，在我们的身体，心智，情绪和灵魂，精神的层面，从健康和医药方面都给我们很好的滋养。女性一生所要经历的不同的阶段，有非常紧密的关联。所以刚才我们讲述女性一生所要经历的阶段，然后去讲述这个阶段她要去接受什么样的习练。在之后我们会做一个练习，把所有的技巧都融合在里面。那女性一生不同的阶段，主要是和她身体的状况，特别是荷尔蒙分泌，是密切相关的。第一个重要的里程牌，就是青春期的到来。在那之前，一个女孩和一个男孩之间没有什么差别。只有在青春期生理期来到之后，我们才要去考虑到女性身体的特殊的情况，然后把瑜伽的习练，根据这个特殊情况来设计。那我们认为青春期是在9岁以后才发生，就是女性有生理期差不多都是9岁以后才有。如果你要问我一个孩子什么时候开始习练瑜伽，那克里希那玛查雅老师说，当一个孩子会他自己拿勺子把饭弄到碗里可以自己吃饭的时候，就可以习练瑜伽。那最初的几年教孩子习练瑜伽是非常重要的形成期的时间。这个时候就是他的身体在成长，他的头脑和心智在从四面八方吸取各种各样的信息进来的时候。我们在座人中有些已经有了自己的孩子，或看过别的孩子成长，我们都知道他们像海绵一样，吸收所有的东西进到他们的内在。所以在前几年对于男孩和女孩，他们的习练是一样的，没有什么差别。那我们的治白癜风要多少钱最好白癜风专科医院