潋滟：入梅了，有呼吸系统疾病的人群在这样的季节要怎样做好防护工作？沪口本小编：昨天入梅，上海昨晚已成堵城，小编回家20分钟的路开了2个半小时，胸也感到闷了。难道这也和黄梅天有关专家，你在哪里？
呼吸科医生周伊南：天天湿哒哒的，大家有时也会觉得胸闷、气短、心好累吧……呼吸道疾病患者特别要注意！不要因为下雨而门窗紧闭，那样会给细菌滋生创造条件。最要紧的就是保持周围环境的清洁、通风、温度适宜，这对于呼吸道敏感以及患有心血管疾病的人群尤其重要。心内科医生赵培新：没错！梅雨季节心内科就诊人数会较平时增加10%以上，尤其是冠心病、高血压等患者，发病率会明显提高。大家注意不要把空调打得太低，也不要吃很多冰的东西，过大温差会影响血管的正常舒张和收缩，可能引起心血管的持续性痉挛，引发疾病。对重口味说NO！中医医生陈平：从中医角度来说，黄梅天人体的湿加重，所以要远离所有味道浓郁的食物，最近大家朋友圈里晒的小龙虾、冰淇淋神马的要少吃。第二，黄梅天病菌滋生，食品保鲜最重要。剩菜一定要重新加热，而喜欢腌制食品、酒糟食品的市民要注意尽快将食物吃完。第三，黄梅天易过敏，中医认为，过敏性体质应忌吃海鲜、芒果等发的食物，对于夏季市场上涌现的一系列新奇水果，也应谨慎食用。多吃食物的食物有个原则--就是祛湿！黄梅天饮食黑名单：辛辣食物冰品剩菜剩饭甜食推荐饮食：薏米冬瓜玉米水白水运动狂魔请收敛！呼吸科医生周伊南：低压又闷湿的梅雨天，如果你反手还没摸到肚脐，也不建议长时间地、剧烈地运动啊！白天办公楼、晚上健身房的白领们更要注意，人多且空气流通不好的环境中，要适当缩短运动时长。而运动时间，尽量不要安排在空气杂质沉积较多的早晨，而以下午4、5点钟为宜。推荐运动：散步、游泳、深呼吸呼吸科医生周伊南：另外，梅雨期过后还有一个霉菌高危期。不少市民那时候都会迫不及待地把潮湿的被褥拿出去晒，这时候霉菌们都会跑出来。我碰到过有阿姨翻被子翻出哮喘的。大家晒霉的时候，不妨戴口罩。（陈平：医院中医、中西医结合名老专家诊疗所主任；周伊南：医院呼吸内科副主任医师；赵培新：医院心内科主治医师）上海电视台记者陈蓓儿-------------------------------------------------沪口本一个专注提问回答的版块你我我们承接各类疑问、设问、反问、X问……举例：√与新闻有关：沪牌新系统模拟拍卖瘫痪，交通委，国拍行能OUT吗？√与城市有关：又到栀子花开时节，申城何处闻花香？√与记忆有关：都说申城有根龙柱，它的传说是真的么？√与我们有关：生物钟紊乱的深夜新闻女主播，有何护肤秘诀？----------------------总之，关于新闻热点、办事盲点、熟人八卦、人生指南……事无巨细想问就！留！言!我们负责请教当事人、知情者、政策制定者……以新闻人的素养，把每个问题扒穿给你看！-----------------------每天查查沪口本，实用信息、愉快分享！每天问问沪口本，为您开启高品质扒卦之旅！
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